医健通健康网

www.yaopinwu.com

当前位置:首页 > 饮食库 > 食疗养生

夏季重点排毒养颜 必备排毒食物

发布于 2016-06-01分类:食疗养生阅读()

夏季炎炎对于女性朋友来说,几乎出门的时候都要带妆出门的,可天气炎热,又容易流汗造成妆花,但不带妆又觉得见不了人,化妆品中有些事含有重金属的,皮肤也会变干燥或者是长痘痘,这个时候就需要排毒养颜的食物来帮忙了。下面小编就来告诉大家夏季吃这些食物可排毒养颜。

夏季重点排毒养颜 必备排毒食物

排毒养颜食物

一、苹果

苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。

如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

二、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。

薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,按个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

三、绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。

注意,绿豆属于凉性药食之品,不易多吃,身体虚寒或脾胃虚寒者不宜过量饮用,否则会出现腹痛腹泻。

未经允许不得转载:医健通健康网 » 夏季重点排毒养颜 必备排毒食物